শাৰীৰিক ব্যায়াম || Physical Exercise Essay in Assamese

শাৰীৰিক ব্যায়াম || Physical Exercise Essay in Assamese

অৰ্থ || Meaning : শাৰীৰিক ব্যায়াম মানে শৰীৰৰ ব্যায়াম। শাৰীৰিক ফিটনেছ বজাই ৰখাৰ লক্ষ্যৰে ইয়াক কৰা হয়। শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ ফলত অংগ-প্ৰত্যংগৰ প্ৰণালীবদ্ধ গতি আৰু তেজৰ সঞ্চালন হয়। শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ জৰিয়তে সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখা হয়।

ইয়াৰ বিভিন্ন ৰূপঃ শৰীৰ সুস্থ আৰু সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ বিভিন্ন ধৰণৰ শাৰীৰিক ব্যায়াম কৰা হয়। দৌৰা, ফুটবল খেলা, ক্ৰিকেট, টেনিছ, ভলীবল, সাঁতোৰ আৰু খোজ কঢ়া আদি কিছুমান আন কিছুমান ব্যায়াম আছে যিবোৰ কিছুমান বাদ্যযন্ত্ৰৰ সহায়ত কৰা হয়। বাৰ বেল, ডাম্ব বেল আৰু বসন্ত এনেকুৱা ধৰণৰ ব্যায়াম। শাৰীৰিক শ্ৰম কৰাটোও এক প্ৰকাৰৰ ব্যায়াম। খোজ কঢ়া বা দৌৰা শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ আটাইতকৈ সহজ ৰূপ

Write an Essay on Problem of Unemployment in Assam – click here

কিয় ই প্ৰয়োজনীয়: শাৰীৰিক ব্যায়ামে কঠিন সংবিধান গঠন কৰাত সহায় কৰে। নিয়মিত ব্যায়ামে শক্তিশালী আৰু সুস্থ শৰীৰ গঠনত সহায় কৰে। মুকলি আকাশৰ তলত খোজ কাঢ়িলে মনলৈ সতেজতা আনে। ই হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ শক্তিশালী কৰে। খেলা-ধূলা আৰু সাঁতুৰিলে আমাৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হয়। নিয়মীয়াকৈ ব্যায়াম কৰিলে বহু ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি। ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত এজন পুৰুষে নিয়মীয়াকৈ খোজ কাঢ়িলে আৰু শাৰীৰিক শ্ৰম কৰিলে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰে। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলেও কিছু ব্যায়াম কৰিব লাগে

নিজকে শাৰীৰিকভাৱে সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ। নহলে তেওঁলোকে কষ্ট কৰি পঢ়িব নোৱাৰিব। শব্দ আত্মাই যেনেকৈ শব্দ শৰীৰত বাস কৰে, সেয়েহে তেওঁলোকে শাৰীৰিক ব্যায়ামৰ গুৰুত্ব দিব লাগে।

উপসংহাৰঃ শাৰীৰিক ব্যায়াম নকৰা শৰীৰটো অচল আৰু চৰ্বিযুক্ত হৈ পৰে। আকৌ অতিমাত্ৰা শাৰীৰিক ব্যায়াম ক্ষতিকাৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা কোনো ক্ষতি নোহোৱাকৈ সকলোৱে ব্যায়াম কৰিব লাগে।

মোহনদাস কৰমচান্দ গান্ধী || Life of a Great Man – Mahatma Gandhi Essay in Assamese – click here